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ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸

更新时间：2025-03-31 12:00:02 浏览次数：13

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ω-3脂肪酸是一类不饱和脂肪酸，常见的有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等。它对人体健康至关重要，在维持心血管健康方面，可降低血脂、减少炎症反应；对大脑和视力发育也有积极作用，尤其在孕期和婴幼儿时期。比如深海鱼类富含ω-3脂肪酸，常吃这类鱼有助于补充该营养。其独特之处在于人体自身不能合成，需从食物中获取。在营养保健领域应用前景广阔，随着人们健康意识提升，对富含ω-3脂肪酸产品需求将增加。

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