北京
合理饮食指的是通过科学搭配食物，满足身体对各种营养物质的需求，同时避免过度摄入不健康的成分。例如，每餐包含适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。合理饮食有助于维持身体健康、增强免疫力、预防疾病等。在日常生活中，合理饮食可以通过选择多样化的食物、控制食物的分量、遵循膳食指南等方式来实现。
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