鱼类营养指的是鱼类富含的各种对人体有益的营养成分。鱼类含有优质蛋白质，其氨基酸组成与人体较为接近，易于被人体吸收利用。同时，富含不饱和脂肪酸，如 EPA 和 DHA，对心血管健康有益，能降低血脂、减少炎症反应。还含有多种维生素（如维生素 A、D、B 族等）和矿物质（如钙、磷、钾等）。在实际场景中，常吃鱼有助于儿童大脑和视力发育，对中老年人预防心脑血管疾病也有帮助。
试管婴儿怀孕期饮食指南：吃鱼时间表
本文围绕试管婴儿怀孕期的吃鱼时间表展开，介绍了孕早期、中期、晚期不同阶段适合食用的鱼类及摄入量，还提及烹饪方式和注意事项，助力准妈妈合理饮食，保障自身与胎儿健康。
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