力量训练是以肌肉力量训练为主的运动方式。它通过各种器械、自重等手段刺激肌肉纤维，促使其收缩和生长，提升肌肉力量、耐力和爆发力。比如常见的举重、俯卧撑、深蹲等都属于力量训练。在健身领域，它能帮助塑造身材、增加肌肉量；在体育竞技中，能提升运动员专项运动能力；对普通人而言，可增强身体机能、预防疾病。它不仅关乎肌肉力量，还能改善身体代谢、骨骼密度等多方面健康指标。
做试管婴儿前的健身准备：提升成功率的关键步骤
本文详细介绍了做试管婴儿前健身准备的重要性，推荐了如慢跑、游泳等合适的健身项目，阐述了健身注意事项，强调通过合理健身可提升试管婴儿成功率，助力家庭迎来新生命 。
“试管婴儿孕育前身体训练的最佳方法与技巧”
本文介绍了试管婴儿孕育前身体训练的最佳方法与技巧，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，还提及训练注意事项，旨在帮助备孕夫妻通过科学训练为孕育做好身体准备 。
唐山市妇幼保健院
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吴海涛 副主任医师
江门市中心医院
梁祺 副主任医师
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李萍 副主任医师
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周伟 副主任医师
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王婷 主治医师
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